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Amla juice:-आवला त्वचा में मुहसो के कारण हुए दाग धब्बों को दूर करने में आपकी मदद करता है आयुर्वेद में कहा गया ह अगर आवला का सेवन रोज किया जाये तो उम्र बढ जाएगी.इसमें 80 % पानी,मिनरल्स,विटामिन,फाइबर,प्रोटीन,सम्लित होते है.जोकि शरीर के लिए बहुत ही लाभदयक है. फायदे:-अगर आप आंवले से बने पेस्ट को रोजाना 15 से 20 मिनट तक लगाएंगे तो आपकी त्वचा के सारे रोग दूर हो जायेंगे. आवला का जूस शहद के साथ पिया जाये तो आपके चहरे की चमक बढ जाएगी और किसी प्रकार के दाग नही होंगे. व्यक्ति का जीवनकाल:-1 :-कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है. 2 :-कैंसर के खतरे को को कम करता है. 3 :-पाचन किर्या को बढ़ाता है. तथा:-इसका कोई साइड इफेक्ट नही है.

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